Pilates Reformer

Pilates Reformer

Το reformer (κρεβάτι πιλάτες) είναι το πιο διάσημο μηχάνημα Pilates, το οποίο σχεδιάστηκε από τον Joseph Pilates.

Το μηχάνημα αυτό αποτελείται από ένα κρεβάτι με ένα κινούμενο κάρο, ελατήρια, και διάφορα αξεσουάρ.

Xρησιμοποιείται συνήθως πραγματοποιώντας ασκήσεις που βασίζονται σε αργές, σταθερές κινήσεις και βοηθά στη βελτίωση της ισορροπίας, της επιμήκυνσης, της δύναμης και της ευελιξίας του σώματος.

Το Reformer Pilates είναι κατάλληλο για ανθρώπους όλων των ηλικιών και επιπέδων φυσικής κατάστασης, καθώς οι ασκήσεις μπορούν να προσαρμοστούν ανάλογα με τις ανάγκες και τις δυνατότητες κάθε ατόμου.