Το “Personal Training” αναφέρεται σε ατομικές προπονήσεις, κατά τις οποίες ένας προπονητής εργάζεται άμεσα με έναν αθλητή ή ασκούμενο για να δημιουργήσει ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα προπόνησης που να ταιριάζει στις ανάγκες και τους στόχους του ατόμου.
Ο προπονητής μπορεί να επιβλέπει και να καθοδηγεί τον ασκούμενο κατά τη διάρκεια της προπόνησης, εξασφαλίζοντας ότι εκτελεί τις ασκήσεις με σωστή τεχνική και αποφεύγοντας τυχόν τραυματισμούς.
Η προσωπική προπόνηση σε “Reformer” μπορεί να είναι εξαιρετικά αποτελεσματική για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, την ενδυνάμωση του σώματος και την επίτευξη των ατομικών σας στόχων.
